Безопасная порция мандаринов для взрослых составляет 2-4 штуки в день. Об этом сообщает «СарИнформ» со ссылкой на издание «Газета.Ru».

По информации врача-эндокринолога Анны Одерий, общавшейся с журналистами, тем, у кого нет проблем с желудком, в день допустимо съедать 4–6 мандаринов.

«Важно понимать: рекомендации – ориентир, на который можно опираться, прислушиваясь к реакции организма», – подчеркнула Одерий.

Медик отметила: употребление мандаринов без меры или при наличии определенных заболеваний может быть вредно для здоровья. Кроме того, цитрусовые относятся к пищевым аллергенам. Аллергия может возникать даже на небольшое количество фрукта.

Фото: Алексей Тихомиров